Sağlık
5 dakika
Pilates'in Günlük Yaşamdaki Faydaları
Pilates egzersizlerinin fiziksel ve mental sağlığımız üzerindeki olumlu etkilerini keşfedin.
Ayşe Kaya
15.01.2024Pilates Blog
Pilates dünyasından en güncel haberler, ipuçları ve uzman tavsiyeleri
Prenatal
7 dakika
Hamilelikte Pilates: Güvenli Egzersiz Rehberi
Hamilelik döneminde pilates yapmanın faydaları ve dikkat edilmesi gereken noktalar.
Elif Özkan
10.01.2024Terapi
6 dakika
Sırt Ağrısına Karşı Pilates Hareketleri
Masa başı çalışanlar için sırt ağrısını önleyen ve tedavi eden pilates egzersizleri.
Zeynep Demir
08.01.2024Mental Sağlık
4 dakika
Pilates ile Stres Yönetimi
Nefes teknikleri ve pilates hareketleri ile stresi azaltmanın yolları.
Ayşe Kaya
05.01.2024Başlangıç
8 dakika
Başlangıç Seviyesi İçin Pilates Temelleri
Pilates'e yeni başlayanlar için temel bilgiler ve ilk adımlar.
Elif Özkan
03.01.2024Karşılaştırma
6 dakika
Reformer vs Mat Pilates: Hangisi Size Uygun?
İki farklı pilates türünün karşılaştırması ve size en uygun olanını seçme rehberi.
Zeynep Demir
01.01.2024Blog Güncellemelerini Kaçırmayın
Yeni yazılarımızdan haberdar olmak için e-posta adresinizi paylaşın